Αυτοαποκλεισμός και όρια: πώς λειτουργούν

Τα φρουτάκια είναι φτιαγμένα για να σε κρατάνε στο παιχνίδι: γρήγοροι γύροι, ήχοι, «παρ’ ολίγον» αποτελέσματα. Γι’ αυτό το πιο σημαντικό εργαλείο δεν είναι κάποια στρατηγική, αλλά ένα όριο που αποφασίζεις όσο είσαι ψύχραιμος. Σε αυτόν τον οδηγό θα δεις τι εργαλεία υπάρχουν, πώς δουλεύει το καθένα και πότε να το χρησιμοποιήσεις.

Γιατί όρια πριν ξεκινήσεις

Όταν χάνεις, είναι φυσικό να θέλεις να «τα πάρεις πίσω». Αυτό λέγεται κυνήγι απωλειών και είναι από τα πιο συχνά σημάδια ότι το παιχνίδι ξεφεύγει. Ένα όριο που έχεις βάλει από πριν σε προστατεύει από αποφάσεις που παίρνεις στη ζέστη της στιγμής.

Ένας απλός κανόνας: παίζεις μόνο με χρήματα που μπορείς να χάσεις χωρίς να σου λείψουν, και σταματάς όταν φτάσεις το όριο, ό,τι κι αν έχει γίνει.

Τα εργαλεία που θα βρεις

Στα καζίνο με άδεια, στις ρυθμίσεις του λογαριασμού θα βρεις συνήθως αυτά τα εργαλεία:

• Όριο κατάθεσης: το μέγιστο ποσό που μπορείς να καταθέσεις ανά μέρα, εβδομάδα ή μήνα.
• Όριο απωλειών: πόσα μπορείς να χάσεις σε ένα διάστημα πριν σταματήσει το παιχνίδι.
• Όριο χρόνου και υπενθύμιση: ένα μήνυμα ή ένα όριο που σου θυμίζει πόση ώρα παίζεις.
• Διάλειμμα (time-out): μια σύντομη παύση, για παράδειγμα από μία μέρα ως λίγες εβδομάδες.
• Αυτοαποκλεισμός: κλείδωμα του λογαριασμού για μεγάλο διάστημα ή μόνιμα.

Στα αδειοδοτημένα καζίνο που έχουμε ελέγξει, τα περισσότερα προσφέρουν τα παραπάνω εργαλεία. Από τα 6 αδειοδοτημένα καζίνο για τα οποία έχουμε επαληθευμένα στοιχεία, και τα 6 προσφέρουν όρια κατάθεσης και αυτοαποκλεισμό. Δες τι προσφέρει το καθένα στη σελίδα του, στην ενότητα «Προστασία».

Πώς δουλεύουν τα όρια

Τα όρια δουλεύουν καλύτερα όταν είναι απλά και σταθερά. Μερικές πρακτικές συμβουλές:

1. Ξεκίνα χαμηλά. Είναι πιο εύκολο να αυξήσεις ένα όριο αργότερα από το να το μειώσεις μετά από μια κακή μέρα.
2. Βάλε όριο και στον χρόνο. Η ώρα περνάει γρήγορα με τα φρουτάκια. Μια υπενθύμιση ανά 30 ή 60 λεπτά βοηθάει.
3. Μην αλλάζεις όριο στη μέση της συνεδρίας. Αν θέλεις να το αλλάξεις, κάν’ το άλλη μέρα, με καθαρό μυαλό.
4. Ένα όριο σε κάθε λογαριασμό. Αν έχεις λογαριασμούς σε περισσότερα καζίνο, το όριο του ενός δεν ισχύει στα άλλα.

Σε πολλά καζίνο, όταν μειώνεις ένα όριο ισχύει αμέσως, ενώ όταν το αυξάνεις ισχύει μετά από κάποιο διάστημα. Είναι σκόπιμο: σου δίνει χρόνο να το ξανασκεφτείς.

Ένα πλάνο σε πέντε λεπτά

Αν θέλεις να ξεκινήσεις σήμερα, αυτά αρκούν:

1. Γράψε σε ένα χαρτί πόσα χρήματα τον μήνα μπορείς να διαθέσεις χωρίς να σου λείψουν. Αυτό είναι το όριό σου.
2. Μοίρασέ το σε εβδομάδες και βάλε το εβδομαδιαίο ποσό ως όριο κατάθεσης στον λογαριασμό σου.
3. Ενεργοποίησε υπενθύμιση χρόνου, για παράδειγμα κάθε 30 λεπτά.
4. Αποφάσισε από πριν πότε σταματάς, για παράδειγμα μετά από μία ώρα ή όταν τελειώσει το ποσό της ημέρας.
5. Μην παίζεις όταν είσαι κουρασμένος, θυμωμένος, στενοχωρημένος ή έχεις πιει.

Αν παίζεις για να ξεχαστείς

Πολλοί ξεκινούν να παίζουν περισσότερο σε δύσκολες περιόδους: πίεση στη δουλειά, μοναξιά, οικονομικά προβλήματα. Τα φρουτάκια δεν λύνουν κανένα από αυτά, και συνήθως τα κάνουν χειρότερα. Αν αναγνωρίζεις τον εαυτό σου εδώ, είναι μια καλή στιγμή για ένα διάλειμμα και για μια κουβέντα με κάποιον.

Αυτοαποκλεισμός: πότε και πώς

Ο αυτοαποκλεισμός είναι για τις φορές που τα όρια δεν αρκούν: όταν νιώθεις ότι δεν μπορείς να σταματήσεις ή ότι το παιχνίδι επηρεάζει τα οικονομικά, τη δουλειά ή τις σχέσεις σου. Τον ενεργοποιείς από τις ρυθμίσεις του λογαριασμού σου ή μέσω της εξυπηρέτησης του καζίνο.

Όσο ισχύει, δεν μπορείς να παίξεις σε εκείνο το καζίνο, και συνήθως δεν μπορείς να τον ακυρώσεις πριν λήξει. Πρακτική συμβουλή: ενεργοποίησέ τον σε κάθε καζίνο όπου έχεις λογαριασμό.

Η ΕΕΕΠ περιγράφει τη διαδικασία αποκλεισμού στον ιστότοπό της.

Πού βρίσκεις βοήθεια

Δεν χρειάζεται να είσαι «σίγουρος» ότι έχεις πρόβλημα για να ζητήσεις βοήθεια. Η γραμμή βοήθειας του ΚΕΘΕΑ είναι δωρεάν και εμπιστευτική: 210 9237777.

Μπορείς επίσης να μιλήσεις με κάποιον που εμπιστεύεσαι. Συχνά το πρώτο βήμα είναι απλώς να το πεις φωναχτά.

Αν ανησυχείς για κάποιον άλλον

Αν κάποιος δικός σου παίζει όλο και περισσότερο, μίλα του ήρεμα, χωρίς κατηγορίες. Πες συγκεκριμένα τι έχεις προσέξει και ότι νοιάζεσαι. Μην του δανείζεις χρήματα για να καλύψει απώλειες. Η γραμμή βοήθειας του ΚΕΘΕΑ μιλά και με συγγενείς και φίλους, όχι μόνο με όσους παίζουν.

Το frut.gr και τα όρια

Δεν σε ενθαρρύνουμε να παίξεις περισσότερο. Στη σελίδα για το υπεύθυνο παιχνίδι θα βρεις τα σημάδια, τα εργαλεία και τις επαφές για βοήθεια σε ένα σημείο.